• Магазины
  • Оплата и доставка
  • Статьи
  • Рецепты
  • Оптовый отдел
  • Производители
  • Сотрудничество
  • Контакты
WhatsApp: + 7 (968) 1945-777
Телеграмм: @kedrpiter
Заказать звонок
Вход Регистрация
ЭКО-Магазин Настоящей Еды ЭКО-Магазин Настоящей Еды
  • Меню
  • Каталог
  • О компании
  • Контакты
WhatsApp: + 7 (968) 1945-777
Телеграмм: @kedrpiter
Заказать звонок
0
  • || КЛУБНАЯ КАРТА ||
  • Органическая еда
  • Шоколад. Конфеты. Сладости
  • Биокосметика
  • Природная аптека
  • Иван-чай. Органические напитки
  • Средства гигиены
  • Хвойная продукция
  • Эко-дом
  • Бытовая "не химия"
  • Спортивный туризм
  • || Для оптовиков ||
ЭКО-Магазин Настоящей Еды ЭКО-Магазин Настоящей Еды
  • Меню
  • Каталог
  • О компании
  • Контакты
0
Главная
-
Блог
-Статьи -Статьи - Что дать ребенку в школу на обед?

Что дать ребенку в школу на обед?

Перекус в школу

Что дать ребенку в школу на обед?

Год назад в школе, где учится наш ребенок, сменилась организация  – поставщик питания. Проблема, связанная с этим, обнаружилась не сразу, так как наш сын обычно не любит жаловаться, но от других родителей я довольно скоро услышала, что дети часто говорят о невкусных и холодных, а иногда и несъедобных обедах. При этом качество выпечки в буфете оставалось отменным, что позволяло нашим ребятам наедаться только булочками и пирожками. Конечно, активисты родительского комитета забили тревогу и приступили к длительным переговорам с администрацией. Из многочисленных форумов и обсуждений в интернете мы поняли, что решение вопроса может затянуться надолго, и, не дожидаясь гастрита или еще каких-то последствий этой ситуации, занялись питанием сына в школе сами.

Я и раньше задавалась вопросом - получает ли в школе мой ребенок достаточно полезную и питательную еду для полноценного развития? Я слышала, что в некоторых образовательных учреждениях процесс питания организован таким образом, что родители могут узнать при желании, что именно подается в столовой и какие блюда из предлагаемых покупает школьник – но не в нашей школе. И мы решили подстраховаться, насколько возможно, что если по какой-то причине он пропустит обед или не захочет есть то, что предложено, то не останется голодным и не заменит еду неким суррогатом.

Вместе с сыном мы составили большой список продуктов, которые ему нравятся и оставили в нем те, что можно отнести к категории питательных и полезных. И за пару месяцев выработалась система, которая устроила его и успокоила нас.

Главное, сытный завтрак - обязателен. У нас это чаще всего каша, благодаря тому, что ребенок с детства был к ней приучен. Очень любит настоящую овсянку – из цельных зерен, но так как готовится она достаточно долго, то попробовать ее удается больше на выходных, если не вставать за пару часов до завтрака или не разогревать приготовленную с вечера. Кофе и крепкий чай перед школой мы не приветствуем – дает нагрузку на почки, пьем иван-чай или зеленый чай с сухофруктами или вкусными хлебцами.

В школу с собой обязательно берет что-то для легкого перекуса – не чипсы или шоколад, а что-то из фруктов – яблоко, грушу или банан, орешки, сухофрукты, хлебцы, сытные батончики (в основе которых мюсли, жмых, орешки, сухофрукты – не «Сникерс» или «Баунти»), разные наборы для каждого дня недели, и обязательно что-то попить - чистую воду или морс. Эти продукты точно не испортятся за пару-тройку часов и чудно отвлекают внимание от сладких соблазнов с сомнительной пользой. Особенно любимы фруктовые чипсы – высушенные при низких температурах, они полны витаминов, и в то же время хрустящие и не пачкают руки. Правда, со временем порции перекусов пришлось увеличить, так как он щедро делился со всеми своими приятелями, и они быстро и с удовольствием уплетали все это. Впоследствии мы даже скооперировались с другими мамами и совместно закупали в магазинах здорового питания запас продуктов на месяц вперед.

Питание дома, после возвращения из школы, уже можно проконтролировать. И если честно, при наличии всяких полезных вкусняшек, ребенок часто предпочитал дождаться домашнего обеда и не идти в школьную столовую, хотя ко второму полугодию ситуация с качеством питания и выправилась. Официально отказаться от школьного питания у нас достаточно сложно - нужно предоставить медицинскую справку о состоянии здоровья, требующем отдельного режима. Но мы не ругаем нашего мальчика, когда он не ест в школе и торопится домой. Именно сейчас у него формируется привычка к определенным продуктам, а от этого зависит его здоровье, развитие, способности, сейчас и в дальнейшем. Мы стараемся не навязывать сыну своих предпочтений в еде, не ограничивать его, но научить «чувствовать» то, что он ест, не отвлекаться ни на что в процессе еды и прислушиваться к своему организму- что для него хорошо, а что нет. Надеемся, что это даст свои плоды и он вырастет здоровым, сильным, разумным человеком, этого же желаем и вашим детям.

Анна Петрова

PS: что любит мой ребенок:
  • Флаксы и хлебцы;
  • Батончики;
  • Сухофрукты и орешки

Возврат к списку


Желаете получать полезные советы и рецепты
в нашей рассылке? Узнавать новости первыми от наших производителей? Оставьте адрес своей электронной почты. 
WhatsApp: + 7 (968) 1945-777
Телеграмм: @kedrpiter
Заказать звонок
2010 — 2023 © «Зеленый дом» эко-магазин настоящей еды
Компания
Информация
Партнерам
  • Магазины
  • Контакты
  • О компании
  • Производители
  • Клубная карта
  • Как заказать?
  • Статьи
  • Рецепты
  • Почему эко
  • Глоссарий
  • Оптовый отдел
  • Франчайзинг
  • Производителям
  • Обзоры
ВКонтакте Twitter Instagram Google+ TELEGRAM WHATSAPP
Доставка: Барнаул, Белгород, Бердск, Брянск, Великий Новгород, Владимир, Волгоград, Воронеж, Екатеринбург, Иваново, Казань, Калуга, Киев, Киров, Кострома, Краснодар, Красноярск, Курск, Липецк, Москва, Нижний Новгород, Новосибирск, Омск, Орел, Пенза, Петрозаводск, Питер, Псков, Ростов на Дону, Рыбинск, Рязань, Санкт-Петербург, Самара, Саранск, Саратов, Смоленск, Ставрополь, Тамбов, Тверь, Томск, Тула, Челябинск, Уфа, Хабаровск, Шахты, Якутск. Просим обратить внимание, что продукция, предлагаемая на сайте, не является лекарственным средством. Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой (согласно ст.437 ГК РФ) Для уточнения информации о стоимости и наличии продукции, используйте форму обратной связи или бесплатный звонок. Хранение и обработка персональных данных производится в соответствии с Федеральным законодательством (Федеральный закон РФ "О персональных данных" 152-ФЗ)